[훈련일지] 9.15) 5+3+2+1 달리기

[GTX(mydestinytot)]

3K 몸풀기 및 질주하고
5 3 2 1씩 뛰었음.
3K는 랩 잘못봐서 한바퀴 빼먹음.
바람이랑 1레인 뛰는 분들 피한다고 힘들었음.
꽥 @_@

[오마오마오(obfjfk)]

굳 굳 멋집니다!

[덴고(14.32)]

대단하십니다. 굿잡굿잡

[제이제이아이(oooggooo)]

캬 요새는 사람들의 색다른 훈련법이 드문드문보이는거보니 유행타는것가틈? - dc App

[GTX(mydestinytot)]

글쎄요 이 훈련법은 저도 첨 봄. 마클에서 하길래 해봤는데 약간 빌드업느낌. 거리가 줄어든 만큼 페이스가 점점 빨라져야하는데 5K에서 힘 다 쏟아부으니 321에서 망함.