[일반] 형들 러닝머신에서 워밍업하고 뛸때 속도 뭘로 해?

[익명(68.98)]

부상 안당하고 오래오래 할수 있는 속력이 뭔가요

[제이제이아이(oooggooo)]

나는 러닝머신 안해봐서 모르겟당 도움이안되네 쏘리..

[ama(kdh980831)]

난 10으로 15분 워밍업하고 12~ 최대 14까지 뜀 그이상은 못버티겠더라

[GTX(mydestinytot)]

이건 사람마다 기량차이때문에 정답은 없고 제 기량으로 말씀드리면 13~14.

[익명(223.39)]

12~3정도로 쭉 뛰다가 막판에 15~16으로 마무리 - dc App