[훈련일지] 화요훈련 쌀쌀해서 춥더라 ㅋ ㅋ

[러닝깐부(runningear)]

뛰고나선 땀범벅 ^^

대학교 운동장 왔는데 조금 긴거같더라 미세하게 ;

[오마오마오(obfjfk)]

와 인터벌 페이스 개빡셈 @¿@ 굳

[러닝깐부(runningear)]

[OUTRAGE(outrage10)]

페이스랑 세트수 미쳤네ㄷㄷ 시원해지긴했어도 빡런하고서도 안더울려면 최소 10도 초반대 밑으론 내려가야ㅋㅋ - dc App

[러닝깐부(runningear)]

그렇더라 땀범벅된거보니까 나 원래 땀 많긴하지만 ㅎ

[제이제이아이(oooggooo)]

아재고생햇슈 100m 40초랑 200m 60초랑 휴식하는거 어느게 더 좋다고봄? 별차이없슈?

[러닝깐부(runningear)]

200 60 이 힘들지 ㅋ

[제이제이아이(oooggooo)]

페이스야 그렇지만 40초면 휴식시간 짧을것같은데 어떤지 궁금해서리

[러닝깐부(runningear)]

애매한데 둘다 효과는 비슷한거같고 두개다 해본 느낌상 100 45초 쉬는게 심폐강화에 더 좋고 200 70초 쉬는게 다리근력 기르는데 더 좋은 느낌이였오

[제이제이아이(oooggooo)]

오케이 늘 감사해용