[훈련일지] 10km

[초코셩이(qorrudan)]

케이던스 올려서 뛰는 연습해봄

맨날 달릴때 오른쪽 다리만 아프고 힘이 더 들어가는거 느끼는데

보강 훈련 해줘야함?? 다치는것도 맨날 오른쪽 다리만 다침

- dc official App

[hunza(hunza)]

보강운동 하면 좋아진다고 함.. 근데 사실 나도 맨날 왼쪽만 다치는데 귀찮아서 안하므로 효과가 정말 있는지는 모름 ㅋㅋ

[초코셩이(qorrudan)]

나도 귀찮아서 못하겠음.. - dc App

[러닝깐부(runningear)]

마사지를 계속 해주면 빨리 좋아진다

[초코셩이(qorrudan)]

아 그래서 그런가.. 달리기하고 마사지는 잘안하고 반신욕만 겁나하는데.. - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

고생추 나도 한쪽만아픔 우측ㅋ 시간지나니 괜찮아지드라