[훈련일지] 11.5k 찝찝한 최장거리러닝

[ama(kdh980831)]

12K 목표잡고 뛰는데

10.5k정도 되니까 숨쉴때마다 목에서 쇳소리난다

급수가 절실했음

다리도지치고 더 못뛸꺼같아서 마지막에 속도한번내주고 끝냄

한 550정도로 뛰면 쉬울거같긴한데

천천히 오래달리려니까 지루해서 페이스올라가는걸 절제하는게 쉽지가않다

내일쉬고 다음주에 다시 12k이상 도전

[오마오마오(obfjfk)]

화이팅~

[달리는페페(kdm22)]

[제이제이아이(oooggooo)]

고생햇어 보통 5나 10에서 물한모금 하고 해 그게 좋아