일욜 아침에 뛰고 왓더니 아킬래스건 쪽이 아파서
셀프 물리치료+소염제+파스로 긴급 조치를 취햇는데
저녁이되니 ㅈㄴ 아프길래 이거 조졋다 싶엇으나
다행히 월욜아침부터 안아픔ㅋㅋㅋ
그래도 불안하니까 오늘도 쉬어야겟지?
토욜에 경포마라톤 하프뛰는데 걍 오늘 쉬고 수욜에
상태를 좀 더 보고 5k 정도 조깅만하고 금욜에도 조깅만
하고 토욜에 대회나가서도 걍 lsd느낌으로 해야겟음
춘마 호텔까지 잡아놧는데 거덜나면 안될듯ㅋ
오래 쉰 느낌인데 하루쉼ㅋㅋㅋ 오늘도 봄 더 쉬어야지
이번 약한 거덜은 컨디션 조절이나 잘하라는 뜻인듯함ㅋㅋ
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한번씩 그럴때 니 좀 쉬라 그런뜻인듯ㅎㅎ그간 열심히햇으니 3일정도는 살살 테이퍼링한다 생각하고하면될듯
하루쉬엇는데도 오래 쉰 느낌임ㅋㅋㅋ 마음이 조급ㅋ - dc App
푹쉬고뛰면 더기록이 잘나올수도 있다고 하더라고~~
리얼뤼?ㅋㅋ 이왕 쉬는거 좀 푹 쉬어봐야겟음 - dc App
고독이보다 느리네요
에라이 시발 고독이 닮은 새끼야 - dc App
대회 없어도 테이퍼링 하면서 휴식기 가져봐 아프기 시작하면 답 없다