내가 고생하고있는 부위라 그런건지 모르겠는데.
자주보인다
힐풋 하다가 미드풋 시작한사람들
종아리랑 아킬레스 부하 평소보다 많이 오니까
조깅부터 몇달 연습하고 해야된다잉
염증한번오면 최소 2달 걷기도 힘들다고 봐야된다.
난 아직 완치안됨
이제 뛰는거 지장없는데
뛰고나서 좀 아프고 아침에 일어나서 바로걷기 좀 어색하고
산타면 많이.아프고
풀코스 신청해놔서 아직도 고민이다.
ㅠ 무서워잉
아킬레스건부착부염 6개월차의조언^^
밑에는 혐짤
내가 고생하고있는 부위라 그런건지 모르겠는데.
자주보인다
힐풋 하다가 미드풋 시작한사람들
종아리랑 아킬레스 부하 평소보다 많이 오니까
조깅부터 몇달 연습하고 해야된다잉
염증한번오면 최소 2달 걷기도 힘들다고 봐야된다.
난 아직 완치안됨
이제 뛰는거 지장없는데
뛰고나서 좀 아프고 아침에 일어나서 바로걷기 좀 어색하고
산타면 많이.아프고
풀코스 신청해놔서 아직도 고민이다.
ㅠ 무서워잉
아킬레스건부착부염 6개월차의조언^^
밑에는 혐짤
아직 다 낫은게아니였군..나 저번달부터 왼쪽부위 자고일어날때 많이땅기는데 웬지 이게 아닐까싶음ㅋ 시간지나면괜찮고 뛸땐지장없음 .. 아치안쪽은 일할때 조금 뜨거운거말곤 전혀 아프진않은데 종아리가 문제임..맨날뭉쳐잇네
그정도면 괜찮아 그래도 찝찝하면 뛰고나서 냉찜질 해줘 처음오면 전조증상 없다가 갑자기 안걸어져 무서우니까 조심해.ㅋ
예 솔직히 알파 < 얘신고나서 어찌 더 아픈것같슈 .. 성능때메신는건데.. 프로3 또 고민해볼라우 ..작년에 산 신발이너무많아 돌려신어도 200~300k임..
난 나이키신발신으면 족저아퍼 너무 물렁해서 그런가봐 알파는 아치도.좁고. 인치서포트도 있잖오 매우공감해
6XMW-V427-MQNW-5C5L 하나사 15프로 쿠폰 . . 먼저쓰면 초기화됨 무한발행된다 23만7천원 ! 나이키사이즈에 반다운
나도 미드풋으로 바꾸고 초반에 종아리 근육통 몇주간 계속되다 없어지고 이젠 발목 아킬레스쪽 살짝 싸하긴한데 아침에 첫발 디딜때나 평소에 아프진않음 이정돈 괜찮을까? 스트레칭은 매일해줌 - dc App
응 아픈거.무시하지말고 무리하지만.않으면 괜찮을껴 뭔가.쎄하면 고강도 운동 끝나고 냉찜질해쥬 강도높은거 하기전에 꼭 웜업 해주고 그리고 미드풋은 몸무게도 매우중요하니까 몸무게많이 나가면 무게좀 빼면서해
난 스트레칭보단 웜업으로 땀내는게 더중요한거같어
키몸빼는 지금 112고 마일리지 90프로 조깅만하고 있어ㅋㅋ 조언 고맙읍니다 선생님 - dc App
키빼몸 지리넹 걱정할일이없다잉 ㅠ 부럽 난 딱 춘마전까지 109까지 만드는게 목표!!
헉! 화이팅화이팅 힘힘 - dc App
으악 무서워