마라톤 하면서 느낀게


"남이 보면 그냥 개멸치"


"헬스해서 몸이라도 키워라"


이런 말 종종 듣는데 몸 키워봐야 뭐가 좋은가 싶다.


1. 연비 떨어짐 -유산소 체력이 떨어짐. 몸 무겁고 숨이 금방 차고 땀남

2. 건강 안좋음 - 맨날 단백질 위주로 쳐먹고 근손실 날까봐 유산소 안해서 통풍오고 기초 심박 높음

3. 돈 많이 듬 - 헬스장, 보충제, 복장 및 장비 은근히 돈 많이 듬.


러닝 -> 신체건강과 정신건강에 도움 됨. 성장하는 느낌

헬스 -> 본격 도그쇼에 출품하는 쇼독되는 운동