[일반] 대회 전전날 짧게 지속주해도 다리에 무리없으까요..?

[글램돌이(112.222)]

그냥 가볍게 조깅하는게 좋으려나..

금욜에 3k 지속주+3k 조깅 하고

토요일 푹쉬고 일요일 대회 나가려는데

무리이려나..

오늘은 가볍게 트레드밀 20분-25분 만 하려구요 ㄷ ㄷ

[GTX(mydestinytot)]

선택이긴 한데 토요일만큼은 쉬셈

[글램돌이(112.222)]

넵 절대 무리안해야겠습니다!

[ama(kdh980831)]

정감독님은 풀코스 대회전날에 항상 1000m 전력주를 실시해준다고합니다

[글램돌이(112.222)]

짧게 하나정도 하고 픅쉬어야겠네요!

[제이제이아이(oooggooo)]

정해진답은없다던데 보통 금욜.토욜 둘중하루쉬고 대회전날은 가볍게 조깅한다더라 - dc App

[글램돌이(112.222)]

오늘 컨디션보고 푹쉬거나 해서 일정 마춰야겠네요!

[익명(118.235)]

금욜쉬고 토욜 조깅 2키로 숨튀우기 1키로 빠르게

[글램돌이(112.222)]

오늘 컨디션 보고 오늘할지 내일할지 고민해봐야겠어요!

[hunza(hunza)]

나라면 금요일 쉬고, 토요일 3k 페이스주(대회 페이스) 하고 나감

[글램돌이(112.222)]

오늘저녁까지 컨디션 보고 내일할지 오늘할지 고민해봐야겠습니다!