[일반] 조깅질문점

[익명(115.86)]

4-5페이스로 뛰면 발목이 금방 피로해져서

뛰기너무힘듦

이거보다 더 빨리뛰거나 느리게뛰면

안아픈데 어케해야함?

- dc official App

[익명(1.247)]

안아프게 뛰어

[익명(115.86)]

예아

[제이제이아이(oooggooo)]

아직 4~5분페이스 치기 힘든 하체라 그 페이스로 조금씩 치며 늘리거나 6페이스전후로 거리를늘려 오래뛸수잇는 하체체력을늘린후 속도연습

[익명(115.86)]

넹 ㄳㄳ

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[익명(115.86)]

넹 6분대로 뛰고는 있는데 뭔가 너무 느린것같아서용