[일반] 런닝화 잘못산듯

[달려라철수(106.101)]

카야노 29 4e 사서 걷기 운동 하고 있는데

많이 걸으면 발바닥이랑 발목이 아파요

그렇게 많이 걷는건 아닌거 같은데

하루에 서너시간 나눠서 걷거든요

제가 고도비만인데 비만은 쿠션화 신는게 맞다고 그러는데  

맞나요?

그리고 쿠션화 추천 줌 부탁해요

[GTX(mydestinytot)]

젤카야노는 내전화인데 내전인가요? 쿠션화는 뉴발위주로 가셔야할듯? 4e라서..1080

[달려라철수(106.101)]

과내전은 아니고 약간 내전이예요

[GTX(mydestinytot)]

내전 아니면 아식스 젤님버스24

[익명(175.223)]

신발 때문에 아픈게 아닐 가능성도 생각해야 합니다.

[달려라철수(106.101)]

정형외과 가봐야 하나요 오래걸으면 허리랑 발몬이랑 발바닥 아프다고 말하면 될까요

[익명(175.223)]

서너시간이면 너무 과한거 같아요. 좀더 집중하고 양을 줄여보시는게

[달려라철수(106.101)]

네 좀 줄여보겠습니다

[익명(211.119)]

하루 서너시간이면 그냥 무조건 아픔. 걷기가 생각보다 몸에 무리 많이 감.

[익명(211.119)]

한 번에 몰아서 하지말고 1시간씩 2번 정도 운동하세요. 유산소를 한 번에 2시간 이상하면 거의 예외없이 몸이 상함.

[익명(211.119)]

걷기 1시간, 스피닝 30분, 수영 30분 등등 종목을 좀 다양화해서 나눠서 운동하세요. 아침 저녁이라든가

[제이제이아이(oooggooo)]

식단도 해주심 좋고 맥스쿠션화라고 무게좀 나가는데 쿠션빵빵한 신발들잇슈