나 같은 경우엔 평소에 웜업 없이 뛰는데

그렇게 하면 1키로정도까지는 심박수도 높게 나오고

몸이 덜풀린 기분이 듦

1키로 이후부터는 심박 낮아지고 리듬감 잡아짐

대회에서는 미리 웜업 해놔야지 기록 좋게 나올 거 같은데

비법이 이ㅆ냐?