10K 이하는 그냥 보투막 높으면 잘달리고


보투막 낮으면 느리다고 봐도 좋을 정도로 영향이 큼.


마라톤은 다름.


마라톤에서 잘달리려면 기본적으로 젖산역치가 최대화 되어야함.


그리고 훈련 난이도로 보면


LT 끝까지 가는게 보투막 끝까지(자기 한계치) 가는 것보다 훨씬 쉬움.



그리고 마라톤에서 LT는 기본이지 전부가 아니라는 점.



0c9ef519b5816dfe20b5c6b236ef203eac80a4a98f12c2addb