[훈련일지] 1016 달리기

[오마오마오(obfjfk)]

오늘은 오랜만에 속도를 내어서 뛰어봄

대충 4분언더 페이스 유지하다가

마지막에 질주 2번해주고 마무리

빡세게 함 뛰어주니 컨디션이 좀 돌아오는것같음

그동안 거리 늘린다고 대회페이스에 맞춰서 장거리

뛰다가 두달만에 페이스 땡겨봤더니 너무 힘들다

  ㅠ¿ㅠ

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[익명(222.109)]

달갤에 40언더 주자 한명 더 잇엇노

[오마오마오(obfjfk)]

[hunza(hunza)]

개쩐다

[오마오마오(obfjfk)]

[제이제이아이(oooggooo)]

마오추 안다치게 대회준비잘하셔 !!

[오마오마오(obfjfk)]

응 제이제이도 부상 회복 잘해~~ - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

마오 미안한데 갤로그방명록좀 볼수잇을까

[OUTRAGE(outrage10)]

36분대 ㄷㄷ 고수 - dc App

[오마오마오(obfjfk)]

빨리뛰면 넘힘듬 ㅠㅠ 그래도 가끔씩 한번 해주면 재밌음 ㅋㅋ - dc App