야 뭔 6개월전에 몸만드노 엘리트 제외하고 일반인들이 반년전부터 lsd 조지고 들어가지를 않는데ㅋㅋㅋ

현재 탑 아마기준 한명도 못봄

ㅋㅋ그리고 킵초게든 케냐선수들 1000m 인터벌 15회할때 회복조깅없이 120초 그냥 제자리걷기나 어슬렁 걸어다니면서 물마시고 다시뛴다이새키야 뭔 트랙선수랑 다르고 동적이니 옘병을하네

유독 우리나라만 선수포함 인터벌때 2~3분쉴때 회복조깅으로 이어서 가는 느낌으로 가져가는데 해외는 걍 걸어~ 제자리에서 물마셔~

근데 30초~60초이내로 쉴때는 불완전회복 하는거라 느리게 뛰는거지

글거 뭔 3~5000 선수들이 장거리를안해ㅋㅋㅋ
야이시팔럼아 30키로도뛰고 20키로도 밥먹듯이뛴다이새끼야

너 친구없지? 어데서 별 같잖은것만 주워들었노ㅋㅋㅋ
국내는 초 중 고 대회 최대거리제한 있어서 짧게뛰는거지
연습때 긴거리도 다뛴다이새끼야 하다못해 중등부 800m 여자도
10km 는 뛰어