[일반] 고수들아

[익명(175.223)]

올만에 왓더니

개판이야

아직 고수 남아잇지?

나 새신발로  평소랑 똑같아 뛰었눈데

왼쪽 골반 아프고

신발 신으면 신발안쪽절벽이 느껴지는데

발이 돌아 간거 같애

푹 쉬면 나을까?

새신발 버려야지?

[익명(168.126)]

발을 버리세요

[익명(175.223)]

넌 하수니깐 닥치고

[hunza(hunza)]

고수 기준이 뭐냐 ㅋㅋ 왼쪽 골반 아픈건 보통 착지 문제인데 신발이 영향을 주는지 생각해 볼 필요가 있음. 신발 안쪽 절벽이 느껴지는건 아치 문제 같고, 발이 돌아간 느낌 받는건 발볼에 비해 큰 신발 신었을 때 생기는 문제 같음. 새신발 신고 갑자기 빡런 하면 아플 수 있음. 일단 조깅 좀 해서 신발 길들인 다음에 다시 뛰어봐. 근데 대체 무슨 신발을 신었길래 그러냐?

[익명(175.223)]

고마어 고수야 그때도 너가 대답해줫자나 덧글 네번 읽엇는데 고수는 다르네 페이스는 같았지만 피곤하고 컨디션이 안좋은 날이었는데 빡런이 되버린건가바 우선 버리지말고 조깅 몇번 해볼게 신발은 아디다스 십마넌짜리임 평소신던거랑 다르게 힐컵이 무르고 발을 안잡아주긴하더라고

[익명(175.223)]

말해준대로10k 도전중인데 이런 부상 당해쁨 9k는 가능함

[hunza(hunza)]

내가 전에도 뭐 대답해준적 있었냐ㅋㅋㅋ 일단 10k 못 뛰면 10k 까지 거리 늘리라고 한건가? ㅋㅋ 처음 달리기 시작했을 때는 빨리 뛸 필요 절대 없다. 그 때가 부상 입기 제일 쉬운 시기라 아프면 바로 멈춰야 하고, 페이스 신경 쓰지 말고 최대한 천천히 무리 안가게 뛰어도 실력 잘 는다 ㅋㅋ 나중에 실력 좀 쌓이면 통증 있다고 무조건 멈추지 않고 적당히 넘어가도 되는 통증 구분해서 조깅으로 풀어줄 수도 있는데 지금은 통증 생기면 무조건 멈추는게 좋음. 그리고 일주일에 최대 3번만 뛰어라. 매번 뛸 때 천천히 뛰고, 이틀 연달아 뛰지 말고.. 달리기 입문하고 1년 동안 부상 한번도 안당한 사람이 진정한 승자다. 근데 그런 사람이 의외로 극소수다 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.223)]

고마어 맞아 천천히 말해준대로 하고있는데 가끔 주제 모르고 욕심나더라고 ㅋㅋㅋ새신발을 조심해야했네 욕심부렸더니 여지없네...그전까진 천천히였는데 확실히 천천히 뛰니깐 침도 안나오고 기분도 더 좋고 살짝 아파도 담날 괜찮아지고 그래 ㅋㅋ욕심내지말아야지

[원효대사(daligigal)]

무슨 신발인지 일려주면 ㅈ문가들이 잘 알려드림ㅎ - dc App

[익명(175.223)]

을지문덕이 해골물 마신글 봄 어디가지말고 여기있자

[GTX(mydestinytot)]

외전형인데 내전화 신어서 그런거같은데..신발이 뭔가요?