투수 새끼들 러닝 ㅈㄴ 시켜야함
대일언ㅋㅋㅋ
역시 러닝이 답이다
일언매직 씹ㅋㅋㅋ
몸풀려서 좋은건가 신기하다 - dc App
대일언ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
옵션이 무려 년 3억인데 뛰어야제ㅋㅋ
이팀은 ㅈㄴ 뛰게 한다고 오기 싫다고 한거 아니었나 ㅋㅋ
70억 받는데 뛰기 싫어도 뛰어야지 ㅋㅋㅋ
옵션이 1년에 4억씩인데 무조건 해야지 ㅋㅋㅋ
원쓰리도 런닝 존나 했다하지 않았나 ㅋㅋ
멍게가 러닝 조지게 했잖아 일본투수들은 러닝 많이함
ㅇㅇ 술존나 처먹고 술냄새 존나 풍기면서 런닝 좆나했다했지
러닝으로 해장을 했네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
장원삼이 한 거랑 저거랑 다른 거임 장원삼은 유산소용도로 한거라 야구하는데 큰 도움 안 됨 저건 인터벌 거랑 저거랑 다른 거임 장원삼은 유산소용도로 한거라 야구하는데 큰 도움 안 됨 저건 인터벌 수준이라 전혀다른거임
@삼갤러16(211.209) 유산소가 야구에 도움 안된다는건 대체 무슨 ㅈ같은말임 선발투수 기초체력에도 도움되고 무엇보다 몸 전체 밸런스잡는데 최고인게 장거리 유산소러닝이다
@Deacon @Deacon 뭔 개장애인같은 소리야 씨발아 야구는 80~90%가 무산소로 하는 운동인데 ㅋㅋ 그러면 메쟈에서 전부 유산소 쳐돌고 있지 병신아 자꾸 과학을 부정하려고하지마 이 씨발년들은 정현욱 욕 존나게 해대면서 코칭은 정현욱, 세이콘식 7080 구닥다리 훈련법 존나 좋아하네
@Deacon @deacon https://www.youtube.com/watch?v=p9nSAv6E6SI 이걸 쳐보고도 그 딴 씹소리를 해댈 수 있냐?
@삼갤러16(211.209) 개 좆같은소리하지마라 메이저리그 선발투수 4일 템포레리 루틴정도는 찾아보고 말하던가 애미뒤진년이 ㅅㅂ
@삼갤러16(211.209) https://teammstrd.com/clayton-kershaws-daily-routine/ 클레이튼 커쇼는 유산소 한다는데 선수바이 선순거지 씨발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@삼갤러16(211.209) 김병곤씨가 커쇼보다 야구업적이 크냐?
@Deacon 커쇼는 인터벌을 하는데 씨발년이 날조를 쳐하노 애미뒤졌나 ㅋㅋ
@Deacon 최일언이 시키는 방식이 인터벌런인데 이 씹년은 장거리 유산소 쳐하라 하고 애미뒤진날조를 쳐하고 있ㄴ ㅔ
어 맞네? ㅋㅋ ㅈㅅ 인정드려
@Deacon https://coachround.com/sprint-than-long-run/ 과학적으로 인터벌 스프린트 하라는데 이씨발년은 커쇼거 보고도 날조 시전하네 애미가 홍어새끼인가
@Deacon ㅇㅇ ㅅㄱ
??? : 그새끼들은 런닝만 무식하게 많이 시킴 ㅋㅋ
꾀련님 근데 러닝 싫어하지않냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그 인스스가 날조라는거지
저런 런닝은 효과 확실하지. 유산소 뛰는것처럼 적당한 강도로 오래 뛰는게 효과가 별로 없는거고
쥰내 스프린트를 시키라는게 아니고 8할정도로 가볍게
요즘 잘던졌어도 아직까지 커리어로우급 시즌이다 벌써 빨지마라
일언매직이 아니라 씨발 런닝은 기초다 기초 기존코치들이 저것도 안시켰다는게 개충격이네
어쩐지 엘지에서 그렇게 꼬라박더니
엘지 투수코치 좋은편임
자욱이한테는 나가뒤지라고 특명을 내렸다 - dc App
투타 둘다 러닝 많이 시켜야됨. 러닝으로 잔근육 만들어줘야 부상도 덜하고 햄스트링도 안올라온다. 옛날에는 햄스트링 별로 없었는데 요새는 개나소나 다 터지는 이유가 웨이트로 큰근육 위주로만 시켜서 그런거. 일반인도 다아는걸 어떻게 코치가 몰라서 10개팀이 허구헌날 햄스트팅 터뜨리는지 모르겠다만. 애들 런닝 하기 싫어해도 억지로라도 시켜라
지찬이는 하드웨어때문에 어쩔수없는기가 그마이뛰는제
무산소 스포츠에서 유산소 운동 많이 시키라는건 대가리 빵꾸난 새끼노 ㅋㅋ 병신새낀가
러닝으로 만드는 근육 효과 개좆도 없고 그거하느니 사이클 타는게 훨씬 효과적인데 러닝쳐하라하노 ㅋㅋ 근육 만드는데 러닝 ㅇㅈㄹㅋㅋ
러닝을 안했어? ㅅㅂ - dc App
다르빗슈는 러닝에 부정적이지않나
그건 장거리 뺑뺑이 돌리는거 - dc App
그건 무식하게 많이뛰는걸 부정하는거
늙은 매독방숭이를 짜르고 최일언을 영입한건 신의 한수다 역시 혐일하면 건강하고 행복해진다
이건 선동열 자서전 읽어본사람들은 알걸 자서전에 진짜 러닝에 대해 엄청 강조하는 내용이 나옴. 러닝은 종목을 떠나 모든 운동의 기본이라면서 자기도 자전거 타는 아버지 따라서 매일같이 러닝 엄청 뛰었다는 얘기 실려있음
일본 올림픽 트레이너가 야구에서 러닝은 개좆도 쓸모없다는걸 과학적으로 말함
@삼갤러17(223.39) 넴 ㅋㅋ
이새끼 스캠때 영상 보면 존나 뛰기 싫어하던데 ㅋㅋㅋㅋ - dc App
메이져는 러닝안한다던데
안 해 몸푸는용으로 단거리 러닝은 하는데 한국처럼 안 돌림
영웅이는 양신이 런닝해라고 그렇게 이야기 했는데 박진만 말 쌩깔때처럼 안하고 있겠지?
메이저 영상보면 현대투구폼은 러닝 그냥시간버리는거라 하던데 최원태도 현대투구폼이고 - dc App
저건 예전 코구선수들이 하던 무식한 유산소 러닝이랑 다름 사실상 인터벌에 가까운거라 무산소 운동 수준임 양가가 김영웅한테 하라던거 장거리 마냥 뛰게하던 러닝은 하체단련에 효율 좆도 안 나오고 메쟈에서도 안 함
양신이 김영웅한테 하라는건 전력질주야 전력질주하다보면 타격감도 올라오고 유지된다고 했다
<야 아직도 감으로 찍니?> 마.징가TV에서 무료스포츠분석 보고 적중률 떡상 시키자~! 구글검색 : 마.징가티비
어저미는 배영수가 러닝 존나 시켰는데도 탄압함 - dc App
투수한테 런닝 왜시키냐 ㅇㅈㄹ하는 병신들도 많은데 왜시키는지 답은 나왔잖아 븅신들아 ㅋㅋ
투수 새끼들 러닝 ㅈㄴ 시켜야함
대일언ㅋㅋㅋ
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대일언ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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이팀은 ㅈㄴ 뛰게 한다고 오기 싫다고 한거 아니었나 ㅋㅋ
70억 받는데 뛰기 싫어도 뛰어야지 ㅋㅋㅋ
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러닝으로 해장을 했네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
장원삼이 한 거랑 저거랑 다른 거임 장원삼은 유산소용도로 한거라 야구하는데 큰 도움 안 됨 저건 인터벌 거랑 저거랑 다른 거임 장원삼은 유산소용도로 한거라 야구하는데 큰 도움 안 됨 저건 인터벌 수준이라 전혀다른거임
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@Deacon @Deacon 뭔 개장애인같은 소리야 씨발아 야구는 80~90%가 무산소로 하는 운동인데 ㅋㅋ 그러면 메쟈에서 전부 유산소 쳐돌고 있지 병신아 자꾸 과학을 부정하려고하지마 이 씨발년들은 정현욱 욕 존나게 해대면서 코칭은 정현욱, 세이콘식 7080 구닥다리 훈련법 존나 좋아하네
@Deacon @deacon https://www.youtube.com/watch?v=p9nSAv6E6SI 이걸 쳐보고도 그 딴 씹소리를 해댈 수 있냐?
@삼갤러16(211.209) 개 좆같은소리하지마라 메이저리그 선발투수 4일 템포레리 루틴정도는 찾아보고 말하던가 애미뒤진년이 ㅅㅂ
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@Deacon 커쇼는 인터벌을 하는데 씨발년이 날조를 쳐하노 애미뒤졌나 ㅋㅋ
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@Deacon https://coachround.com/sprint-than-long-run/ 과학적으로 인터벌 스프린트 하라는데 이씨발년은 커쇼거 보고도 날조 시전하네 애미가 홍어새끼인가
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러닝을 안했어? ㅅㅂ - dc App
다르빗슈는 러닝에 부정적이지않나
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이건 선동열 자서전 읽어본사람들은 알걸 자서전에 진짜 러닝에 대해 엄청 강조하는 내용이 나옴. 러닝은 종목을 떠나 모든 운동의 기본이라면서 자기도 자전거 타는 아버지 따라서 매일같이 러닝 엄청 뛰었다는 얘기 실려있음
일본 올림픽 트레이너가 야구에서 러닝은 개좆도 쓸모없다는걸 과학적으로 말함
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메이져는 러닝안한다던데
안 해 몸푸는용으로 단거리 러닝은 하는데 한국처럼 안 돌림
영웅이는 양신이 런닝해라고 그렇게 이야기 했는데 박진만 말 쌩깔때처럼 안하고 있겠지?
메이저 영상보면 현대투구폼은 러닝 그냥시간버리는거라 하던데 최원태도 현대투구폼이고 - dc App
저건 예전 코구선수들이 하던 무식한 유산소 러닝이랑 다름 사실상 인터벌에 가까운거라 무산소 운동 수준임 양가가 김영웅한테 하라던거 장거리 마냥 뛰게하던 러닝은 하체단련에 효율 좆도 안 나오고 메쟈에서도 안 함
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