헬스장 3개월 이용할돈이면
이거 사서 최소 몇년은 쓴다

가능한 운동은
친업, 리버스친업, 네로우그립 리버스친업,
수건 턱걸이(수건 잡고 턱걸이)
싯업, 레그레이즈, 행잉 레그레이즈
푸쉬업

아침에 일어나자 마자 추우니까
턱걸이 1세트 하고 식후에 또1세트하고
일다녀와서 1세트 하고 저녁 먹은후1 세트하고
그 사이에 수건 턱걸이 하고
컴터좀 하다가 푸쉬업 하고 꼴리면
싯업과 레그레이즈를 해준다

그런데 너무 자주 이용하면 부러질까봐
할때마다 쫄리긴함, 헬스장 끊어봤자
런닝 밖에 더하겠나...
이걸로도 충분히 몸 만들수 있다