다리운동하면 몸 전체 근육량 더 쉽게 올른다고 볼 수 있나요??

[익명(223.38)]

대근육이잖아요.

어깨운동 1시간 하는것보다

다리운동 1시간이

몸 전체의 근육량은 더 오르겠다.

그리고 어깨운동 1시간 한 날보다

다리운동 1시간 한 날엔 단백질을 더 먹어야겠다.

이거는 자연스러운 논리흐름 맞나요??

궁금해요 헬창분들 ㅇㅅㅇ

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[익명(39.7)]

모른다

[익명(39.7)]

헬창은 아니고 초짜인데... 내가 알기로는 뭘 하든 하체는 다 쓰거든... 헬쓰트레이너한테 돈주고 피티받으면 하체부터 시킨다더라 나같은 ㅈ밥은 걍 상체맡 뒤져라거 하는거고

[익명(39.7)]

다리근육이 젤 크니까 존나게 조지면 빨리 늘꺼같지만 하체운동은 일주일에 두 번 정도가 적당한거 같고 내 생각엔 하체운동하면 다음날 다른 부위운동이 안 됨 역효과가 올수도 있지

[익명(39.7)]

자세한건 헬창갤러리에 문의하세요

[익명(39.7)]

암튼 내가 아는 지식 안에서는 하체는 회복이 잘 안 되는게 일상생활에서 하체 안 쓰고 휴식만 취할 방법이 없음... 그래서 근육량이 빨리 증가한다고 보기가 힘들지