어릴때 어깨가 안 좋아서 벤치프레스도 못 들고

 팔굽혀펴기만 했는데

 나이먹고 운동 안 하니까 가슴 다 처지더라

 존나 크게 만들면 그게 계속 커져야 나이먹고도

 피부탄성이 유지되는건데 한 번 커지면 

 결국엔 다 처진다고 보면 됨

.걍 가슴처지면 보기 싫으니까 저중량 고반복으로

 딴딴하게만 유지하면 됨

 글고 뭔 시발거 단백질을 챙겨먹냐

 어짜피 나이먹으면 다 처지는데