스트렝스트레이닝 vs 바디빌딩 부상률 비교

[익명(175.223)]

결론 ㅡ 

스트렝스트레이닝(파워리프팅)이

초중급자 수준에선 근력운동중 부상률이 가장 낮다

3번ㅡ5번 들고 힘이 남았을때 그만 두니까

 (절대 근육이 지칠 때까지 안 함)

일반인 수준에서 가장 무난한건 바디빌딩....

파워리프팅도 제대로 배우고

자기 근력수준에서 무리만 안 하면

다칠 일은 없다.....

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