운동초반에 기록이 폭발적으로 상승하는건

 신경계폭발이라는 현상이라는데

 3개월 정도까지는 운동하면 신경계가 엄청나게 발달되고

 그 이후로는 신경계발달의 효율은 떨어진다는거지


 신경계발달은 소프트웨어 업글이고

 근비대는 하드웨어 업글인데


 소프트웨어 튜닝만으론 한계가 있고

 신체의 물리적인 한계를 넘으려면

 결국 지금처럼 근비대를 완전 무시할 순 없음


 최대근력은 결과적으로는 근육의 단면적(?)을 넘을 수

 없다더라 근매스의 크기가 결국 힘의 자기 한계인거


 5x5나 세트당 7회이상 가야하는데 짜증나고 귀찮다....


 3x3 얼마냐 좋으냐 이 말이지 

 무거운거 3번 깔짝들고 5분 쉬고 3번 깔짝 들고 5분쉬고


 이걸로 성장효율이 나오는건 3달 정도고


 그이후엔 나도 지루하고 힘든 근비대를

어느정도는 해야된다는거지


 5x5로도 어느정도의 근비대가 이루어지긴 하는데

 글쎄... 어떤게 효율적인지는 ai랑 상담해봐야 함


 곧 3x3만 가지고 날로먹는 무료서비스 기간은


끝날거고 기록정체가 올거다 이 말이지