운동해야하나

[유화。(rjqwoddl559)]

전완근이 약해서 18렙 못치게슴

[머빡이(mufark)]

멸치새끼들도잘만함

[유화。(rjqwoddl559)]

[2013V3(gongju1913)]

악력기 4 50키로짜리부터 잡자

[유화。(rjqwoddl559)]

악력기 하면조음?

[2013V3(gongju1913)]

나는 전완근운동하니까 훨씬났더라고 악력기 꽉잡고버티다 놓기5세트하고 사볼하면 전완근쪽 근육이 터질거같음 ㄹㅇ

[유화。(rjqwoddl559)]

오

[2013V3(gongju1913)]

악력기 사기싫으면 학교운동장이나 공원가서 철봉 매달리기1분도 강추함.1분힘들면 30초부터 시작이거는 자기몸무게+중력이라 효과장난아님

[유화。(rjqwoddl559)]

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