일단 등운동 << 리듬에존나도움됨 반박시헬스1년이상하고올것

[SNGLBRE..(span8712)]

일단 전완 - 상완요골 - 상완이두 사슬 훈련하는데 등운동만한게없고

내체감상 대원근 - 승모근 - 광배근까지 끌어다쓸수도있음

[이판저판사판(dlvkswjvks9)]

등운동하면 일단 자세가 펴짐

[SNGLBREL(span8712)]

거북목성님들 볼때마다 상당히안타까움

[이판저판사판(dlvkswjvks9)]

@SNGLBREL 라운드 숄더만 고쳐도 사람이 달라보임

[도라도(partner0639)]

등꾸준히하는데아직도자극느끼기쉽지않음

[SNGLBREL(span8712)]

개인적인팁은 흉추를많이제끼고(고개들어야함) 당기는동작을수행할때 골반쪽으로끌어당기며 요추를접어버린다고생각함

[흑화한고양이(sadcat1324)]

반박 - dc App

[SNGLBREL(span8712)]