헬스할때도 보통 어깨 내리고 운동하라고 하거든요

[이판저판사판(dlvkswjvks9)]

어깨 올리면 부상하고 근육 자극이 제대로 안됨 힘도 안들어가고

[흑화한고양이(sadcat1324)]

턱걸이는 기본적으로 올릴땐 견갑내리면서올라가고 내려올땐 자연스럽게 견갑다시올려주는느낌이긴함요 - dc App

[이판저판사판(dlvkswjvks9)]

역시 전문가 수준입니다

[도라도(partner0639)]

리듬도매한가지긴함

[이판저판사판(dlvkswjvks9)]

어깨내리고 해야 승모가 덜긴장해서 안아픔

[프릭(anfile001)]

후인하강이라하죠당기는운동이든미는운동이든필수

[이판저판사판(dlvkswjvks9)]

유튜버들이 강조하는 어깨 내리고 가슴열고