철봉어쩌고 머하라고 글잇엇던거같은데

[호사임(hosa1234)]

못찾갯내 

집앞철봉에서 시도해보려구함

[R_s_Xi_L(xidbot)]

매달려잇으면 어깨가안아프다고함 - dc App

[호사임(hosa1234)]

그냥매달리기엿나

[shazbot(waaah)]

힘 빼고 매달리기 척추도늘어남

[호사임(hosa1234)]

근데 전그거 1분넘게하면허리아프던데 문제가잇나

[shazbot(waaah)]

ㅁㄹ 근데 다른 스트레칭이랑 비슷하게 30초-1분 하고 좀 쉬었다가 2-3세트 반복해도 됨

[trzn3(fjeqk123)]

[호사임(hosa1234)]

리듬건강