[일반] 일주일 운동 2회까지는 근손실 안생기고 근육 성장함

[익명(warmth8624)]

내가 해봤음

대신 하체는 유기해야됨 하체는 진짜 한달에 한번 레익만 5세트 조지고 끝내야함

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[익명(missing4495)]

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