[일반] 운동시간 제일 단축하는법

[익명(warmth8624)]

일단 강의를 들을때 마사지건으로 몸을 풀음

샤워를 안하고 바로 헬스장으로감(동스장이라 2분거리)

최대한빨리 웜업후 메인운동 하나로만 조짐 그리고 그대로 옷입고 집을 옴 

판노1/4를 틀고 그걸 보면서 샤워를함

꿀팁 줬다

근데 나도 3월부턴 한달동안 운동안하고 달릴까 생각중이긴함

- dc official App

[익명(211.234)]

걍 3분할로 최소해서 10개 4세트 하고 나오면 되는데 시간없다는거 다 핑계임 폰끄고 공부하면 충분히 시간 다만듬

[익명(warmth8624)]

[팡슈(predict3086)]

난 헬스장 왕복하면 50분인데

[익명(warmth8624)]