패턴 맞출라는데 보상심리로 집 가서 폰 잡으니까 늦게자게되네,,
님덜 몇시에 인나서 몇시까지하고 몇시에 잠??
530기상615착석2100퇴근2230취침
530기상은 ㄹㅇ 어캐하는거임..? 원래 아침잠이 없는타입임?
ㄴㄴ 아침잠 엄청많았는데 아침이 집중이 더 잘되는게 느껴져서 패턴을 바꿈 한 2주 고생하면 되드라 대신 자는시간을 칼같이 지켜야함 전엔 2시에자고 그랬음
나는 2시 넘어서 졸려서 잠들때까지 공부하고 일어나는대로 일어남.
그렇게하면 대충 몇시간 잠??
@세갤러2(118.235) 1주일 평균 내면 6-7시간
530기상615착석2100퇴근2230취침
530기상은 ㄹㅇ 어캐하는거임..? 원래 아침잠이 없는타입임?
ㄴㄴ 아침잠 엄청많았는데 아침이 집중이 더 잘되는게 느껴져서 패턴을 바꿈 한 2주 고생하면 되드라 대신 자는시간을 칼같이 지켜야함 전엔 2시에자고 그랬음
나는 2시 넘어서 졸려서 잠들때까지 공부하고 일어나는대로 일어남.
그렇게하면 대충 몇시간 잠??
@세갤러2(118.235) 1주일 평균 내면 6-7시간