[일반] 오늘의 쓸모없는 토막상식) 뜨거운물로 프로틴을 마시지마라

[국세청사는망나..(warmth8624)]

뜨거운물이면 단백질변형 시작돼서 쉐이커통이 터질수도있음

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[휘랑해(birthday6737)]

헬스 뭐부터 시작해야됨?

[국세청사는망나니(warmth8624)]

팔굽혀펴기..? - dc App

[휘랑해(birthday6737)]

@국세청사는망나니 그건 1월부터 스쿼트랑 해서 매일함

[국세청사는망나니(warmth8624)]

@휘랑해 숄더프레스 벤치프레스 사레레 이두컬 케푸다 랫플 로우 - dc App

[휘랑해(birthday6737)]

@국세청사는망나니 이것들만 하면댐?

[국세청사는망나니(warmth8624)]

@휘랑해 난 루마데드 섞긴하고 이것저것 더 있는데 다른건 가동성운동이고 애네가 메인 ㅇㅇ - dc App

[구다닥(daddy6662)]

나 헬스장 가면 12개씩 5세트 5종류 운동 하는데 4~50분이면 운동 끝나는데 이렇게 하는 거 맞나 - dc App

[국세청사는망나니(warmth8624)]

메인운동을 하나나 두개로 하고 가동성운동이면 괜찮은듯? - dc App

[구다닥(daddy6662)]

@국세청사는망나니 어제 사레레 해머컬 데드 랫풀다운 레그프레스 이렇게 함 - dc App

[국세청사는망나니(warmth8624)]

[구다닥(daddy6662)]

@국세청사는망나니 데드가 아니라 벤치프레스 - dc App

[국세청사는망나니(warmth8624)]

@구다닥 해머컬하지말고 이두컬해 - dc App

[구다닥(daddy6662)]

@국세청사는망나니 ㅇㅋㅇㅋ - dc App

[국세청사는망나니(warmth8624)]

@구다닥 랫풀다운은 초보자한테 애매하니까 로우종류해 - dc App

[구다닥(daddy6662)]

@국세청사는망나니 시티드로우 하면 되나 - dc App

[국세청사는망나니(warmth8624)]

@구다닥 ㅇㅇ 난 체서포티드 티바로우나 롱풀하긴함 - dc App

[구다닥(daddy6662)]

@국세청사는망나니 ㅇㅋㅇㅋㅇㅋ - dc App

[익명(182.211)]

혹시 경험담이신가요

[국세청사는망나니(warmth8624)]

아뇨 운동갤에서 주워들음 - dc App