헬스 뭐부터 시작해야됨?
팔굽혀펴기..? - dc App
@국세청사는망나니 그건 1월부터 스쿼트랑 해서 매일함
@휘랑해 숄더프레스 벤치프레스 사레레 이두컬 케푸다 랫플 로우 - dc App
@국세청사는망나니 이것들만 하면댐?
@휘랑해 난 루마데드 섞긴하고 이것저것 더 있는데 다른건 가동성운동이고 애네가 메인 ㅇㅇ - dc App
나 헬스장 가면 12개씩 5세트 5종류 운동 하는데 4~50분이면 운동 끝나는데 이렇게 하는 거 맞나 - dc App
메인운동을 하나나 두개로 하고 가동성운동이면 괜찮은듯? - dc App
@국세청사는망나니 어제 사레레 해머컬 데드 랫풀다운 레그프레스 이렇게 함 - dc App
@국세청사는망나니 데드가 아니라 벤치프레스 - dc App
@구다닥 해머컬하지말고 이두컬해 - dc App
@국세청사는망나니 ㅇㅋㅇㅋ - dc App
@구다닥 랫풀다운은 초보자한테 애매하니까 로우종류해 - dc App
@국세청사는망나니 시티드로우 하면 되나 - dc App
@구다닥 ㅇㅇ 난 체서포티드 티바로우나 롱풀하긴함 - dc App
@국세청사는망나니 ㅇㅋㅇㅋㅇㅋ - dc App
혹시 경험담이신가요
아뇨 운동갤에서 주워들음 - dc App
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