[일반] 왜 졸릴까요

[섭ㅡ(ydj3511)]

9시에 자서 1시에 일어나고 2시에 자서 7시에 일어났는데

단순 계산으로도 거의 9시간을 잤는데 왜 피곤할까요

우루사 먹어야하나 ㄹㅇ

이만큼 자도 피곤하면 ㄹㅇ 일상생활 불가능인데

[티타늄디건메탈T1(truck9707)]

중간에 깨면 렘수면이 어쩌고 - dc App

[섭ㅡ(ydj3511)]

그치만 몸이 깨는걸

[링리(pbm6df2l2142)]

수면 시간도 중요한데 수면 패턴중에 얕은, 깊은 수면 하는 중에 깨면 존나 피곤함 적게 자도 렘수면 단계에서 깨야 개운해요

[섭ㅡ(ydj3511)]

그 무슨 수면주기 맞춰서 깨야한다 그건가

[링리(pbm6df2l2142)]

@섭ㅡ
https://m.dcinside.com/board/sff/1431078

[방긋(so970322)]

잠은쭉자는기세중요한데 1시간 깨있었으면 머

[섭ㅡ(ydj3511)]

근데 일찍자면 꼭 새벽에 한번 깨더라고요

[익명(goodbye5888)]

평소에 많이 피곤해보이던데 그럼 하루 9시간 잔거로는 어림도 없음. 1주일 내리 9시간 자야 회복될까 말까일껄

[섭ㅡ(ydj3511)]

[후레쉬언더(lane7866)]

깊은잠이 중요하고 너무 많이 자도 오히려 피곤할수 잇다드라

[섭ㅡ(ydj3511)]

깊게 잠을 못자는거려나요

[MENYA(lee2303)]

몸이 골아서 - dc App

[섭ㅡ(ydj3511)]

우우래

[일레임(naoha)]

하루 24시간 다 자보죠

[장미맛쪼코(skylava)]

진자 너무 많이자도 오히려 피곤하더라...한창 우울증약 먹을때 엄청나게 잤는데 하루종일 피곤했음 딱 6~7시간이 가장 적절한거 같긴함. 평소에도 카페인은 100mg정도로 제한하는것도 큰 도움

[Altium(part0243)]

[지갑이아파요(youth2472)]

수면 시간이 길어도 중간에 깬시간이 길거나 완전히 깨버리면 수면 주기가 곱창나서 진짜 피곤함

[지갑이아파요(youth2472)]

수면주기 맞춰서 일어나는거도 중요하고