금식후에  균형 잡힌 식단이  중요함  
육류나 생선의 경우는  체질에 따라 가려 먹으면서   청정한걸 먹어야함
항생제나  호르몬제 너무 많이  바른걸  먹으면 탈 남  

그리고  탄수화물  과일  야채  이것도 골고루 먹으면 됨
지금 우리나라  식단의 문제는  하루 3식은  안좋다고 생각함
하루 한끼나  하루 두끼   또는  하루 한끼 에  간식한번  


이렇게 3가지 중에 하나를 택하기 바람  
그리고  탄수화물은 줄일 필요가 있음  당도  줄일필요가 있음
과일로 배채우려고 하면 안됨  과일은  조금만 먹으면  됨
그리고 빵이나  쌀  같은 탄수화물도  좀  줄이길 바람

특히 동양식이  탄수화물에 너무 치중함  그게 몸에 안좋음
야채는  체질에 따라 생 야채가  안맞는 사람이 있어서
그런 경우  익히거나 절인걸  먹으면 됨

어쨋든 균형잡힌  식단이 굉장히 중요함
정신병자들 보면   불규칙한 식단으로 식사하는 케이스가 많음
귀신이 들어오면  그 몸에서 알박기 하고 버티기 위해
특정한 음식을 계속 주입하게끔    그런 습관이 생기게함

그래서  특정 음식을 반복해서 폭식하는  경향을 보임

나도 한때 그랬음   하루에  밥은 한끼 먹으면서  수박 한통  먹고
굴  10키로 짜릴  3일만에 다 먹음  ㅋㅋ  

요즘도 가끔  컨트롤 못해서  딸기 한다라이 사면  하루에 오천원 짜리 한다라이 다 먹음    밥은 겨우 한끼 먹으면서 ㅋㅋ
그러면  정신병이 생기는 것임

절밥이  굉장히 안좋음  절에 살아보면  아는데  몸이  엄청 붓는다
절밥 보면  국수나 쌀  같은 탄수화물 중심의 식단이잖아
그리고  과일도 지천에 널렸음    국수   쌀밥  떡   과일   그리고  과자나 사탕 이런것도  널렸음  신도들이 냅두고 감  

게다가 고기는  안먹지   그러면  당분 폭탄이  되는 것임
몸에  굉장히 안좋음  
스님들 보면 부종이 무척이나 심하지
혈액순환이 잘 안됨  그러면  몸이 망가지고   망가진 몸을 지키기 위해
초능력을  보이는데  그게  영적인 능력이고 영안임  

어쨋든  딴거 보다   먹는것  조절이 굉장히 중요함