체력 쓸애기인데 해볼까 고민중
최소 얼마나해야 효과 느껴질까
체력 0인 상태면 혼자서 유산소부터 해서 체력 조금이라도 끌어올린다음에 핕티하는거 ㅊㅊ 나는 쳬력 올랐다는 기준이 런닁머싄 6으로 두고 20분 이상 뛸수 있는거였음 물론 이건 사바사임
ㄱㅅ 홈트좀 하다가 시작해야겠다
체력 0인 상태면 혼자서 유산소부터 해서 체력 조금이라도 끌어올린다음에 핕티하는거 ㅊㅊ 나는 쳬력 올랐다는 기준이 런닁머싄 6으로 두고 20분 이상 뛸수 있는거였음 물론 이건 사바사임
ㄱㅅ 홈트좀 하다가 시작해야겠다