[싱글벙글] 싱글벙글 고기 많이 먹어도 되는 이유

[XIII(beautifulchaos)]

[키시(kisy199)]

조던 피터슨 딸도 완전한 육식 식단으로 바꾸자 몸이 상당히 건강해졌다는 경우도 있음

[익명(115.139)]

맞음 그리고 부족한 영상소는 비타민 먹어야됨

[Trionen(voss0704)]

그 가족은 유전적인 이유 때문이었자너

[익명(lpiecel)]

현실은 삼겹살 곱창 먹으면서 술도 신나게 땡기고 공기밥 시켜서 허버허버 먹잖아요

[익명(lpiecel)]

아 글고 고기만 너무 먹으면 요산에 문제가 생길 수 있음

[익명(59.6)]

볶음밥에 냉면 허버허버 들이키면 캬~ 섹스지

[익명(175.212)]

장류 반찬류때문에 나트륨폭발하는것도 잇음

[Trionen(voss0704)]

요산은 물 많이 마시면 됨

[익명(180.70)]

고기먹으면서 밥 시켜먹고 찌개 먹고 소주 한잔 때리니 어쩔수없네

[익명(175.215)]

밥보다 고기 많이 먹는 게 건강에는 좋음

[삼다수통제조사(rogue3)]

고기먹으면 소주 쌀밥 된장찌개 쌈장 기름장 따라와서 안됨 ㅋㅋ

[익명(14.53)]

애당초 한개만 골라쳐먹지 말고 골고루 먹게끔 진화된 몸인데 채식이 어쩌구저쩌구 ㅇㅈㄹ 떠는 새끼들은 싹다 쳐죽여야함

[익명(183.100)]

수육 맘껏 먹자

[익명(183.100)]

소고기 양지 리테일도 좋음

[개빡대가리(thursday18lr)]

수육이 진짜 몸에 좋음

[익명(223.38)]

저탄고지+고기로 6개월만에 115->69까지 빼고 6개월째 요요없이 유지중. 허리랑 무릎 병신이라 근력 안하고 유산소만 하루에 3시간 정도 조졌는데 살 쫙쫙빠지더라 대신 야채는 좋아하서 고기 1인분 정도에 야채는 진짜 존나많이 먹었음

[익명(223.38)]

평생 살 안쪄봤다가 군대가기전에 틀어박혀서 하루 5끼 인스턴트만 쳐먹다가 94까지 찌고 군대 안에서도 24시간 당직서는 체어포스로 가서 매일 라면이랑 과자 냉동 당직서면서 까먹고 운동은 하나도 안하다보니 전역 직전에 115까지 찍었는데, 다이어트 진짜 잘되는 주는 일주일에 3kg씩 빠지는거 보고 살빼는거 존나 쉽다고 느꼈다. 다이어트 시작 일주만 위 늘어난거때문에 개 좆같고 그냥 나머지는 일주일 루틴 그대로 살면 정말 쫙쫙빠지고 아예 안쳐먹어서 포만감 좆도못느끼는 다이어트도 아니라 요요도 잘 안오더라. 비만이나 과체중 싱붕이 있으면 정말 이 방법 추천함. 영양학적으로 탄수화물 있으면 좋은건 맞고 그게 효율도 젤 좋은데 다이어트 할거면 저탄고지가 젤 무리 안가고 요요 잘 안오고 편한듯

[김포고촌치킨(antantant1234)]

식단은 어케 했노

[익명(223.38)]

샤브샤브나 수육에 야채 존나많이 먹었음. 단거먹고싶으면 수크랄로스 사서 커피에 그거 타먹거나 귀찮으면 제로콜라만 쳐먹고 운동조짐

[익명(220.78)]

땅개출신이라 상상이 안가는데 어떻게 군대에서 115가되냐? 간부들이 뭐라 안함? 체단시간도 없음?

[익명(223.38)]

ㄴ 해군 레이더기지는 요새 바뀌긴 했는데 과거에는 올/비/비 이렇게 돌아갔음. 인원이 없어서 24시간 일하고 24시간 자고 둘비땐 작업있으면 작업하고 안하면 그냥 쳐박혀서 놀았음. 당연히 일과를 못따라가는 병이다보니 오후 체단시간은 못한다고 보면 되고, 인원이 없어서 올/비/올/비 뛸때도 존나 많아서 사람들 다 죽어나가는데 fm간부도 고생하는거 아니까 구보도 안시켰음 그냥

[익명(223.38)]

우리 직별(육군말론 주특기)사람들 다 24시간동안 어두운데서 레이더랑 카메라(육군 tod같은거 동종은 아님)만 쳐보는데 헬창이 들어와도 진짜 개성실한 헬창이 아니면 다 허여멀건한 잉여인간됨.. 근데 그런사람을 아침에 구보시키면 우린 중간 오침도 없는데 밤에 다 쳐졸아서 못시키는 것도 있었음

[익명(223.38)]

fm으로 따지면 원래 밤에 야식같은거 쳐먹으면 안되는데, 애들 졸까봐 차라리 뭘 쳐먹으라고 했음 간부들이. 간식들도 많이 사주고, 냉동들은 우리가 사서 지통실 앞 냉장고에 엄청 놓고 안 바쁠때 배고프면 그거 렌지 돌려서 먹으면서 일하고, 평소엔 진짜 운동이라곤 1도 안하고 쳐먹고 자고 tv보고 싸지방가고 플스만 쳐하다보니까 훈련소에서 87? 정도까지 빠졌는데 자대 가고나서 90대로 칼복구되고 짬좀차고 작업도 안하다보니 100 넘기는건 순식간이더라 하루에 ㄹㅇ 3000~5000칼로리씩 쳐먹은듯 군대에서

[송얘쁨(wanchu1103)]

유산소 3시간씩 조지는 시점에서 이미 보통이 아닌데

[익명(223.62)]

게이야 유산소 3시간이면 뭘 먹어도 빠지겟다

[익명(223.62)]

유산소 3시간을 대체 어케했노

[익명(175.192)]

게이야 어떻게 쪘는지 말고 유산소 3시간 어떻게 했는지 좀 알려줘라...

[익명(211.250)]

무릎병신이면 정자세 중량 스쿼트로 하체 근육을 키워서 잡아줘야지 유산소를 세시간하면 그게 갈리는건데 ㅋㅋ

[익명(111.108)]

115에서 유산소3시간 할 체력이면.. - dc App

[익명(223.38)]

ㄴㄴ 정확히 말은 안했는데 수영이 메인이었어

[Trionen(voss0704)]

역시 수영이 최고다

[익명(rwd1027)]

인터벌 30분만 뛰어도 하루종일 힘빠지는데 3시간 어케했노 ㄷㄷㄷㄷ

[익명(112.184)]

수영3시간을 조질 체력이면 넌 철인3종해도 되겠다 - dc App

[익명(rhslrqks)]

유산소 하루에 3시간하면 안해도 빠질듯

[익명(220.127)]

저건 운동안했을때 이야기고 운동만해도 먹고싶은거 걍 먹으면서 해도됨

[익명(180.80)]

영장류는 단백질을 충분히 먹어야함

[익명(211.243)]

나도 근데 수능끝나고 탄수화물만 줄여서 10키로 가까이 빼고 3년쨔 유지중이긴 함

[익명(118.45)]

음식은 죄가 없다 ㅈㄴ 쳐먹고 운동안하는 인간들이 문제지

[익명(223.38)]

고기는 죄가 없음 거기에 소주 처붓고 찌개에 밥도 말아서 같이 처먹으니 문제지

[남중딩쟝(imdb05)]

흰쌀밥이랑 같이 먹어야 맛있는데 어카노

[퀸지사와(yacoman)]

잘못하면 통풍걸릴수도 있으니 따라할 생각이면 가급적 삶은고기 먹어라

[익명(58.127)]

운동하는 새끼들은 탄수화물도 잘 처먹어야 되니까 저말 너무 맹신하지는 마

[익명(1.225)]

고기 먹을때 밥 처먹는건 사파새끼가 맞았네 앞으로도 쌈에는 고기만 5장씩 넣는다

[익명(k2b15naifxqn)]

나도 최근 다이어트 빡세게 조지고 성공했는데 고기는 마음껏 먹었음 답은 저탄수랑 인스턴트 설탕 줄이거나 끊는거임

[익명(58.125)]

애초에 다이어트를 빡세게한다는거자체가 건강에안좋은거임

[검은단색고양이(bodolbodol)]

[검은단색고양이(bodolbodol)]

[익명(221.156)]

ㄹㅇ 밥이랑 짠 반찬까지 허버허버 먹으니 건강에 안좋지

[익명(bluearc)]

ㄹㅇ 탄수 안먹어도 지방 먹으면 됨 지방이 오히려 에너지 효율이 좋음

[팩트알림이(newsteve5)]

게이들아… 탄수화물이 무조건 적은 아니다.. 콜라 설탕 이런 체내흡수율 빠르고 혈당을 높이는 애들이 문제지 오트밀 현미밥 이런거 먹고 운동하면 살이찌겠노? - dc App

[익명(180.66)]

ㅇㅇ 찜

[팩트알림이(newsteve5)]

[익명(112.186)]

ㅇㅇ근데 탄수화물 괜찮다하면 빵쳐먹고 살찐다고 염병하니까 걍 자르는게 말끔함

[허니트랩(money1313)]

[익명(58.127)]

밥없이 고기를 어캐먹음?

[익명(210.90)]

살 빼는법 잘 모르는 게이들은 무작정 삶은계란샐러드 이딴거 주구장창 쳐먹지말고 쌀밥을 적게 퍼먹고 반찬을 많이 먹어라 그럼 같은양을 먹어도 집밥만으로 자연스레 빠짐

[익명(112.144)]

고기가 살찐다고 믿는경우들 보면 보통 ㅈㄴ 살찌는 당 폭탄 소스+밥빵밀가루같은 탄수화물이랑 곁들인 조합인경우가 많음 ㅋㅋ 단백질이랑 지방보다 ㅈㄴ 살찌는게 탄수+당+지방조합 음식임

[로리나팔관현악단(ilbechoong74)]

고기 다먹고 볶음밥 먹어야 되는데...

[익명(175.223)]

나같은 거지는 탄수화물이 제일 저렴하면서도 배부를 수 있는 그런거라 포기할 수가 없워...

[익명(175.126)]

나도 저탄고지때 건강했는데 불면증 와서 접었다... 저탄고지 부작용이 불면증임

[익명(118.235)]

저방법은 진짜 탄수화물 제대로 제한해서 소스 양념 이런것도 제한해야된다