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반갑다 게이들아. 강원산간엔 눈소식들이 슬슬 들려오는구나
빨리 스키장 오픈했으면 좋겠다

저번글에 턴 전반에 대해 자세히 설명하고 프레스는 대충 알겠거니 했는데 모르는 게이들도 많을것 같더라
그래서 오늘은 두가지 프레스에 대해서 얘기를 해보고자 한다.

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위의 사진은 스탠다드 숏턴이고 밑의 사진은 카빙숏턴이다.
둘다 프레스가 최대한으로 들어갔을때의 순간이다.
무슨 차이가 있는지 눈치챈 사람?

스탠다드 숏턴에서는 엉덩이가 스키판쪽으로 가까워지는 "구부러지는 프레스"를 사용했고 카빙숏턴은 엉덩이가 슬로프쪽으로 가까워지며 스키판이랑 멀어지는 "버티는 프레스"를 사용했다.

강습을 받아본 게이들이 있다면 알겠지만 강사들이 누르세요 혹은 더 앉으세요 라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 이것이 베이직 혹은 스탠다드 에서 요구되는 상하 업다운에 의한 프레스이다.

상하 업다운을 적극적으로 이용하여 체중을 바깥발에 옮겨주며 눌러주는 것이 스노우플로우턴에서부터 스탠다드 숏턴까지 사용되는 "구부리는 프레스"이다.

게이들이 숏턴을 타는 영상을 찍었을때 뭔가 어설퍼 보인다면 상하 움직임, 즉 엉덩이의 높낮이변화가 적기 때문에 그렇게 보일 확률이 높다.

반대로 "버티는 프레스"는 엉덩이가 스키판이랑 멀어져야 한다. "버티는 프레스"를 가장 잘 설명해주는 사진은 아래와 같다.

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줄다리기를 하고 있는 사진이다.
전체적인 그림을 보면 너희가 알고 있는 카빙턴을 타는 자세와 흡사하다는 것을 알 수 있을거다.
반대편에서 상대방이 줄을 당기는 힘이 내가 스키를 탈 때 발생되는 원심력이다.
이것을 바깥발로 버텼을때 지면에 전해지는 지면반력이 스키에 전해진다고 생각하면 된다.

따라서 상대가 더 강하게 당겨서(스키에서 원심력이 더 세지면) 버티는 힘이 강해지고 지면반력이 강하게 작용하면 스키판에 전해지는 힘이 더 세져서 스키가 잘 휘게 되는 것이다.


이때 바깥발이 단단하게 버텨주지 못하고 구부러지게 되면 원심력을 이겨 지면에 힘이 전달되지 못하고 손실되기 때문에 그만큼의 힘손실이 스키판을 덜 휘게 하는 것이다.


즉 한마디로 정리하면 원심력을 바깥다리가 쫙 펴져서 버텨야 그 힘을 스키판에 다 실을 수 있어서 강하고 매끄러운 카빙을 할 수 있다는 것이다.

버티는 프레스같은 경우 근10년정도 전에 미국에 테드 리게티라는 선수가 사용하여 2등인 오스트리아의 마르셀 히르셔를 대회전에서 2-3초가량 따돌리며 1등을 거머쥐며(월드컵레벨에서 3초는 거의 1등과 꼴지정도의 차이다.DQ,DNF제외) 모든 선수들이 채용하기 시작했다. 앞으로도 몇년동안은 이 방법을 뛰어넘은 효율적인 프레스 방법이 나오기는 힘들 것이라고 본다.

게이들이 연습을 할때 주의해야할 점을 정리해주자면

베이직 혹은 스탠다드라는 이름의 턴이며 상하 업다운을 강조한다    

     > 앉았다 일어났다를 크게 하며 엉덩이가 스키 뒷바인딩쪽으로 가까워지는 것을 느낀다.

카빙을 타야한다
 
     > 바깥발을 쭉 뻗어 스키가 저절로 돌 때까지 버텨준다.
정도 될 것 같다.

베이직과 스탠다드의 차이를 설명하자면 테일 컨트롤, 탑&테일 컨트롤까지 설명해야되는데 귀찮아서 그냥 둘은 상하 업다운 잘하면 된다 라고 생각하면 얼추 맞다.

너네들이 스키를 타면서 스탠다드숏턴을 탈 때도 있고 카빙숏턴을 타야할때도 있는데 이 프레스의 차이를 명확히 이해하고 구사하야지 다른사람이 봤을때 어설퍼도 아~스탠다드 숏턴을 타는구나 아~카빙숏턴을 타는구나 라고 보인다.

모두들 열심히 연습해서 용평 레드같은데서 카숏치고 내려와라

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