[일반] 스키 타기전에 하체운동 좀 해야하는데.

[혜장(31.204)]

스쿼드 런지 존나 하기싫노;

차차리 푸쉬업하는게 더 좋냐?

[사회적강자(hlee11293399)]

자전거 졸라 타자

[혜장(31.204)]

달리기는 어떠노?

[혜장(31.204)]

학교 운동장 달린건데 스쿼드 하는게 더 효과적이냐? 스쿼드하면 허리랑 목이랑 존나게 심심해서 :)

[잉간(mwg5219)]

나도 귀찮아져서 빈둥되는중....이러면안되는데 - dc App

[알푼이(circuitski)]

걷기 달리기 수영 자전거로 기초 체력 길러놓고

[알푼이(circuitski)]

3대 - 벤치 스쿼트 데드로 큰 근육 좀 단련

[알푼이(circuitski)]

좀 할려했는데 이번 시즌에도 시간 없어서 걍 들어갈듯...

[알푼이(circuitski)]

푸쉬업보단 코어 집중하는거 어떠냐

[실바나스(gusrn624)]

youtube에 스키 도움되는 운동 검색하면 양키형들이 올려주더라 스쿼트 응용운동 위주로

[paris1871(211.36)]

축구 빡시게 ㄱㄱ

[용강(175.223)]

허리피고 프레스하는 이미지트레이닝 많이하세여 도움 많이돼요 - dc App