[일반] 님들은 허벅지 땡길때 뭐로 품?

[익명(223.39)]

마사지건? 폼롤러?

둘다?

[스테펜킹(kimguji)]

폼 로라 ㄱ ㄱ - dc App

[익명(223.62)]

한의원도 ㄱㅊ

[익명(175.212)]

폼롤러+맨몸스쿼트 조금씩 해주고 햄스트링은 그 앞굽이 일어선상태에서 한 10~20초씩 유지해주면 근육통은 개빨리풀림