[일반] 스키함 잘타보겠다고 일주일에5일 등산하걸랑요?

[김큰중(223.38)]

근데 허벅지는 왜 안굵어지는겁니까 ㅡㅡ

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[스갤러 1(211.185)]

허벅지 굵어지려면 자전거를 타야지 - dc App

[김큰중(223.38)]

남는 자전거있습니까 - dc App

[스갤러 2(101.235)]

웨이트나 스쿼트

[아구아구(mwg5219)]

등산하면 좋아짐 ㅇㅇ - dc App

[말포이(ggaebiqw)]

등산은 지구력이 좋아지는거지 허벅지랑은 상관없어영 하체 강화하고싶으면 데드를 치십쇼 - dc App

[김큰중(223.38)]

스쿼트? 데드? 뭐가직빵입니까 형님 - dc App

[말포이(ggaebiqw)]

어차피 하체를 조지는 거라면 둘다 해도 상관없어요 스쿼트는 상하체를 모두 조지고, 데드는 등+하체를 조지는 거라서 뭐든 하시면 됩니다. 사실 스키를 재밌게 타려면 지구력을 키워서 오래오래 타고, 잘 타는건 근력+기술의 조합이라서 말씀하신 잘 타고싶다는건 바로 챙기기엔 힘든 영역이에요. 일단 지구력부터 키워서 스키타는 경험을 많이 챙겨보세요. 그러다보면 기술도 같이 챙겨질겁니다. 거기에 비시즌일때 근력을 길러서 조합해주면 씨발거 슬로프 난도질 쌉가능인거지

[스갤러 3(59.20)]

스키 어느정도 살력 늘면 스쿼트랑 코어 ㅈㄴ 중요함