[일반] 스키 하체운동 머가좋음

[익명(210.96)]

그냥 스쿼트, 런지하면됨?

[말포이(ggaebiqw)]

데드 하나 추가합시다 유산소 할거면 케틀벨 스윙

[noasArk(rgnj123)]

스쿼트말곤 안한다 - dc App

[스갤러 1(118.235)]

계단올라가기 - dc App

[스갤러 2(180.81)]

자전거 업힐 50KM

[익명(210.96)]

히익

[스갤러 3(49.167)]

섹스

[스갤러 4(221.142)]

크로스핏 추천함

[코쟁이(106.101)]

스플릿스쿼트

[스갤러 5(118.235)]

레벨3 검정, 기선전 준비하는 사람이 아니라면 큰 도움은 안된다. 스키장에 올 정도면 그 정도 체력들은 다들 있기 때문이다. 체력 강화보다는 스키 기본 자세에 대한 이해를 하는 것이 우선이고 그걸 이해했으면 각 관절의 사용을 연습하는게 그 다음이다. 레벨3 이상을 목표로 하는 사람 아니면 체력 강화는 큰 의미 없다고 본다.