[일반] 나만 스키신고 한번 앉았다 일어나면 일어나기 힘든가

[익명(182.31)]

한번 넘어지면 다시 일어나기가 너무 힘들다...

강사는 배랑 허벅지에 힘주고 일어나면 된다하는데 중간에 힘풀려서 다시 주저앉음 ㅠ

평소에 운동 잘 안 하긴 함 (170cm 80kg 돼지임)

시즌 시작하기 전 남은 기간 동안 운동 좀 하면 나으려나

[익명(223.39)]

쭈그려앉은채로 몸을 세우고 무릎을 껴안고 몸을 앞으로 기울이면 힘 안들이고 인날 수 있음

[스갤러 2(175.210)]

혹시 스키복 밑위가 길진 않으신가요 - dc App

[스갤러 1(220.85)]

내 생각에 영양분을 계속 충분히 보충을 하는게 도움이 됨 - dc App

[스갤러 3(110.34)]

경사없는 평지에서는 근력이 후달리면 힘들수 있음

[p204109(p204109)]

요령 깨달으면 쉽게 일어날 수 있음 근데 그 요령이라는게 평균적으로 사람들이 알려주는 방법에서 추가로 자기방법에 맞게 찾긴 해야됨 - dc App

[호텔(hokins)]

몸쓸줄을 몰라서그럼

[스갤러 4(210.96)]

다리를 최대한 쭈그린상태로 일어나셈

[스갤러 5(121.159)]

평지면 그냥 스키 벗고 일어나고 경사면은 훨씬 쉬움

[익명(118.235)]

체중 넘기면서 일어서면 됨. 경사라 많이 넘어져 보면 몸에 익을듯...

[익명(118.235)]

다리만 쓰는 것보단 팔을 이용해서 반동을 쓰는 것을 추천함

[익명(49.143)]

돼지면 그냥 맨몸으로 앉았다 일어나기도 힘들잖아