일단 강습경험 없는 쪼렙따리한테 많은관심 보여줘서 너무 고맙고,


나로써도 티칭스킬을 기르고싶고,

아무리 무료라지만 배우는사람의 시간과 감정역시 중요하기때문에

내가 할수있는한 성심성의를담아서 강습할것을 약속할게

배우는 사람입장에서 돈은 안 냈으니 뭐라하긴 좀 그렇지만,

그렇다고 막상 얻어간건 없는 찜찜하고 애매한 감정 들게하는건 나로써도 싫어서말이야



아무튼,
그래서 나름의 커리큘럼을 좀 짜서 가지고와봤는데


스키를 생판 처음타본다거나,

스키장에 많이 올 생각은 없지만 하루 각잡고 놀러온거 재밌게 즐기고싶다던가,

어려운 접근없이 쉽고 간단하게 배우고싶다던가,

빠른시간내에 간지나게 11자로 내려오고 싶은 사람들을 위한 커리큘럼이 있고,


추후에 레벨이나 티칭 준비계획이 있거나,

협회에서 요구하는 형태의 정석적인 단계를 밟고싶거나,

본인이 좀더 관심 가지고 연습하고 공부하면서 기초부터 배워보고싶은 사람들을 위한 커리큘럼이 있어


후자의 경우에는 내가 지난시즌에 시즌강습 받았던 디테일 그대로 살려서 가보려고해

참고로 용어나 순서라던지, 디테일한 자세차이만 제외하면 결국 비슷해지긴 하지만
이렇게 나눠 봤다



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레크레이션 커리큘럼

0. 장비 설명
-스키의 형태와 회전원리

1. 스키 착용과 평지 이동
- 슬라이딩과 스텝 밟기

2. 안전하게 넘어지고 일어나기
- 뒤에서 누가 야! 부른다면? & 경사에 기대어 일어나기

3. 중경의 밸런스
- 오토바이 윌리와 후경의 상관관계

4. 스노우 플라우 활강
- 고관절과 무릎에 무리가 덜가는 스탠스 만들기

5. 턴의 원리
- 스키는 한발로 탄다

6. 사활강과 알파인베이직 포지션
- 비행기 날개로 체중싣기

7. 스노우플라우 턴
- 체중 이동을 통해 효율적인 회전 만들기

8. 11자 모으기
- 사활강때 패러렐 스탠스, 턴할 때 플라우 스탠스

9. 재블린과 슈템 턴
- 짝다리 짚고 서기와 외나무다리에서 균형잡기

10. 패스트 웨이 투 패러렐
- 체중 이동과 신체 기울임 만으로 페러렐 턴 만들기



레벨 커리큘럼

1. 스노우플라우(보겐)
- 회전의 원리
- 피벗팅으로 회전 만들기
- 고관절 프레스로 회전 만들기
- 버티컬무브먼트와 폴라인 기다리기
- 상체 자세와 폴 포지션
- 스노우 플라우 턴 완성

2. 슈템
- 플라우 각 좁히기
- 어깨 기울이기
- 사활강하며 안발 들기
- 중반 모으기
- 슈템 턴 완성

3. 베이직 롱턴(패러렐)
- 어깨 기울이기
- 사활강하며 재블린
- 폴 체킹
- 시선처리와 상체방향(외향)
- 패러렐 완성

4. 숏턴은 본인도 너무미흡해서 아직 불가능..



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레크레이션의 경우에는 이론과 용어는 최대한 배제하고

원리는 실현되면서 이해하기쉬운 동작위주로 진행하고자 하고,


레벨의 경우에는 어느정도 용어나 원리에대한 설명도 같이 들어가게 하려고해


커리큘럼 관련해서 추가할게있거나 수정해야할게 있는거같으면 지적해주면 고맙겠고,


우선 용평 개장빵가서 먼저 셀프 트레이닝하고,

이후엔 여자친구 마루타로 교습 진행해본후 이어서 신청 받아볼게

아마 12월 초중순부터 시작 될듯


관심가져줘서 고맙고 이번시즌 안스하자



*참고 강습
- Arcski
- 스파이더 스키 튜토리얼
- 정우찬의 파우더스키

- dc official App