[일반] 형들 스키 중경이 스쿼트랑 비슷한가?

[익명(1.234)]

우리 스쿼트 할 때

무게 중심도 중앙

발목 가동성으로 무릎 아주 살짝 앞으로 나가고

고관절을 접어서 내려갔다가

밀어낸다는 느낌으로 엉덩이로 쫙 올리잖아

비슷한 자세 아님?

[스갤러 1(39.7)]

스쿼트는 양발로 밀어내고 발목가동성이나오잖아 스키는 한발에 부츠 고정이고 척추중립을 할필요가 없음 오히려 등이 말림 거기다가 외향경도 추가해주고 무게중심도잡아야해서 다름 - dc App

[익명(1.234)]

아 나도 영상 보고 나도 척추 중립이 안되더라고.. 그래서 물어봄 ㅋㅋ척추 중립을 안하고 계속 스키타면 허리에 안좋을텐데 싶기도 해서

[스갤러 1(39.7)]

무게치는게 아니고 코어에 힘을주다보니까 그렇게 되는거라 허리에 무리안감 고관절이 말리는거랑 다름 - dc App

[스갤러 1(39.7)]

그리고 가동범위부터가 깔짝 앉는거랑 깊게앉는거랑 차이가 크지 스쿼트도 벗윙크 생각하면 될듯 - dc App

[스갤러 2(223.62)]

아 맞네... 그래도 코어는 계속 웨이트하면서 단련하니까 괜찮겠다 좋은 설명 ㄱㅅㄱㅅ

[스갤러 3(118.221)]

슬로프 자체가 경사져있는 상태라 평지 스쿼트 감으로 하중 주면 후경으로 빠짐 오히려 스쾃에서 지양하는 무릎먼저 나가는 스쾃(씨씨 스쾃 개념)처럼 부츠텅에 기대면서 접어야함