[일반] 대퇴 사두근 니가뭔데

[myno93(min4347min120)]

아파서 스키를 못타게하냐.... 파열은아니고  3주쉬라는데 

야간들가고싶어서 뒤질꺼간읕데 실실타면 괜찮을까... 

[익명(119.206)]

살살타면 괜찮을듯

[스갤러 1(210.99)]

파열된거아니면,, 침을맞거나 풀어줘서 하면 됨..

[myno93(min4347min120)]

오 풀어주는 꿀팁있을까? 유트브 보고 할라했는데 등척성운동인가 그거하면되나

[스갤러 2(121.134)]

파열만 아니면 타도 된다

[myno93(min4347min120)]

오케이 파열되지만않게해서 탄다

[스갤러 2(121.134)]

마사지하면서 스트레칭하면 오히려 근육 생겨서 더 잘 탈 수 있음

[myno93(min4347min120)]

스트레칭좀 찾아보면서 해야겠네