[질문] 비시즌 하체운동 뭐해야할까

[슬로프펑크(2tjdwnddl2)]

근력도 근력이지만 근지구력 위주로 가야하나

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[똥자루B(211.234)]

피스톤운동

[슬로프펑크(2tjdwnddl2)]

전중후전중후? - dc App

[헤이스팅스(willie614)]

1. 데드 2. 스쿼트 3. 사이클 - dc App

[슬로프펑크(2tjdwnddl2)]

정석적이구만 - dc App

[틀아조시いいです(rammstein3925)]

계단 - dc App

[프로후경러(blue2091)]

한강 사이클 ㄱㄱ혓

[슬로프펑크(2tjdwnddl2)]

로드자전거 꺼내와야겟노 - dc App

[스갤러 1(39.7)]

자전거

[스갤러 2(211.234)]

갠적으로는 데드리프트가짱이더라 허리안좋아서 매년스키탈때마다 허리아팠는데 올시즌은 데드열심히했더니 허리한번도안아팠음

[슬로프펑크(2tjdwnddl2)]

옹 나는 허리는 아직 안아프던데 빡세게 안타서 그런거같기도하다 - dc App

[허숙희(interact3027)]

인라인도 좋아요 - dc App

[두들(giyf60nzn8g4)]

계단오르기, 자전거, 스쿼트

[스갤러 3(121.165)]

수영 추천한다 게이야

[부일외국어고등학교(mecacocoon)]

사이클 스쿼트 - dc App