[질문] 겨울 아닐때 스키를 위해서 따로 운동해주는거 있음?

[098765(mkim0909)]

나는 헬스는 꾸준히 하고.. 하체운동 좋아해서

무산소성은

바벨스쿼트

바벨,덤벨 데드리프트+ RDL SDL 등등

레그컬

레그익스텐션

불가리안 스플릿스쿼트

이정도 해주고

유산소성은

러닝머신,야외러닝

사이클

줄넘기

이정도 해주는것 같은데 스키 초보가 해주면 스키 실력에 전이될 수 있는 하체운동 있으ㅡ까? 일단 사이드 런지 좀 좋아보임!

[슼슼볻볻(211.246)]

롤러스키?

[098765(mkim0909)]

오 좋아보이네

[프로후경러(blue2091)]

스키 근육은 12월에 복구한다

[098765(mkim0909)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ

[니동셍(cyd974)]

[순풍-(mwsong1985)]

오토 슬로프 - dc App

[098765(mkim0909)]

와 싱기하다 선수들이 할것같이 생김 ㅋㅋㅋ

[스갤러 1(121.165)]

웨이트 자전거 골프 등산 백패킹

[098765(mkim0909)]

[햄(ham2eeya)]

마라톤

[098765(mkim0909)]

와 인자강!

[스갤러 2(182.210)]

고관절 가동범위를 활성화시켜주고 확장시켜주는 운동하면 좋음 필라테스나 요가같은 유연성강화운동

[098765(mkim0909)]

오 유연성 메모.. 고마어!!

[스갤러 3(188.167)]

인라인 스케이트, 다운힐 바이크.