[질문] 알파인 선수들은 비시즌 유산소를 어떻게 할까

[익명(180.64)]

김현태 데몬도 유산소에 집중했을때 그 시즌 성적이 좋았다던데

난 평범한 일반인이지만 비시즌에  스키에 도움되는 뭔가를 해보고 싶어서

그 유산소 운동이라는게 어떤건지 알수있음??

예를 들어 3km인지 5km인지

아니면 전력질주 여러세트 한다던지

- dc official App

[익명(119.206)]

https://youtube.com/shorts/_TOVC1pckqo?si=i3wFb_ln31jXDWkB

[스갤러 1(211.234)]

한국 알파인 선수들은 생각보다 환경이 좋지않아서 그냥 헬스장에서 근력운동과 아침조깅 정도한다네요

[익명(180.64)]

오오 빠른 답글 감사 막연하게 버피 같은 점프 운동은 있을거라 생각했는데 생각보다 훨씬 타이트한 점프 운동을 하네 시즌전까지 계단 점프같은건 틈틈히 해봐야겠네 - dc App

[익명(119.206)]

실망..

[백컨트리스키만먹어요(depend5156)]

자전거 많이 타는것 같아요. 외국 선수들은 시즌때에도 백컨트리 가기도 하고요. - dc App

[스갤러 2(1.240)]

자전거타다 데몬들 종종 만남ㅋㅋ

[스갤러 3(14.41)]

https://youtu.be/xj3cBCNmPnY?si=WCOWMojuUliaIhKF

[익명(180.64)]

엄청 다양하게 하네요 ㅎㅎ - dc App

[익명(alctron)]

풋살 풋살 풋살

[익명(alctron)]

빠른 방향 전환, 급가속, 지구력, 밸런스, 하체 감각 등 도움이 됨

[슬로프펑크(2tjdwnddl2)]

이거랑 비슷하게 나는 레슬링이랑 킥복싱 하고있는데 심폐지구력이랑 하체단련도 크지만 하체감각 골반여는느낌 중심이동 체중이동 발바닥 움켜쥐는감각등 도움될게 많아보임 - dc App