[질문] 헬스장가서 어떤 운동 많이해?

[익명(211.176)]

작년에 한창 탈때 허벅지 터질거같아서

허벅지운동 많이 하는 중이긴 한데

또 추천해줄 만한 근력운동 뭐있어?

[noasArk(rgnj123)]

스쿼트

[익명(211.176)]

고마워!

[스갤러 1(222.99)]

스테퍼 한시간

[익명(211.176)]

오케이~~

[스갤러 2(180.71)]

런지

[익명(211.176)]

오늘 하고왔어 다행이다 고마워!

[스갤러 3(223.39)]

https://youtu.be/xj3cBCNmPnY
https://youtu.be/otA_wljlutw

[익명(211.176)]

영상까지!! 고마워 낼 가서 하고오겟어

[스키위스키(peck2382)]

사이드 플랭크

[스갤러 4(220.93)]

난 프레스 주다가 가끔 범프만나면 허리에 데미지 들어와서 등할때 로우 자주하거나, 코어강화 플랭크 자주함.

[스갤러 5(125.136)]

로잉 강추
https://youtu.be/gqj7VQwCuR8?feature=shared