[일반] 스키근육이랑 헬스근육이랑 좀 다른 듯

[익명(118.235)]

스키 잘타는 78~80kg 왔다갔다 하는 애 스쿼트 얼마치냐 물어봤는데

지 몸무게 2배도 못치던데

쓰는 힘이 다른건지 암튼 다른가봄

[스갤러 1(211.205)]

힘 주는 방식이 많이 다르니... 걔가 각 잡고 하면 무게 금방 칠걸 그리고 시발 스쾃 몸무게 2배가 장난이냐

[익명(118.235)]

80kg 이래봤자 160인데

[스갤러 1(211.205)]

그님삼?

[익명(118.235)]

그리고 스키는 근지구력이 중요한 듯 허벅지 땡긴다 하면서도 계속 타던데 나는 따라가다가 힘딸려서 같이 못타겠더라고

[익명(118.235)]

나 허리 안좋아서 데드 못해서 2대 305임 근데 체중대비 무게가 중요하지 무조건 삼대 이런거 안중요한 듯 나는 몸무게 93kg이라서 2대 305나오지 내가 80kg이면 개병신이었을 듯. 내말은 93kg의 삼대오백이랑 80kg의 삼대500은 난이도차이가 크단 말임.

[스갤러 1(211.205)]

그건 그렇긴 한데 체중 2배는 90kg가 더 힘들지... 스쾃 체중 2배로 풀스쾃은 역도나 파워리프팅 파지 않은 이상 찍기 어렵다고 본다.. 본인 115 165 200임

[부일외국어고등학교(mecacocoon)]

네. - dc App

[익명(118.235)]

나도 스쾃 2배치려면 6kg 모자라긴한데 보이긴 하잖음 근데 걔는 130이래버리니까 한 말임

[선풍기(221.167)]

애초에 역도같은 파워리프팅 종목 말고 따로 웨이트 트레이닝 없이 스포츠 하나만으로 스쿼트 160은 나올수가 없지않나

[익명(118.235)]

아니 걔도 웨이트 하니까 물어봤지

[스갤러 2(121.64)]

웨이트는 근육과 관절이 정해진 방향으로 움직이고 속도가 느린데 스키는 속도와 상황에 따라 상하좌우 다 움직이기 때문에 근육과 관절의 협응이 중요해서 단순한 힘만있다고 잘탈수는 없지. 내가 웨이트 오래했는데 다리 부상당하고 3년후 스퀏 160까지 어렵지 않게 쳤는데 스키다시 제대로 타는데만 10년 걸렸음.