너무 나이가 들면
한번 넘어지면 골로가니까
물론 개개인의 신체 능력마다 다르겠지만
일반인 기준(체육인이나 헬창 말고) 나이 얼마정도면 입문은 어렵다고 볼 수 있을까?
60대부터 힘들지
50넘어서 입문하는 사람까지는 몇 명 봄
60대정도
40대 후반도 무리없이 입문 가능 - dc App
입문은 가능하지만 욕심은 좀 버리셔야지 젊은애들처럼 파워풀한 스킹을 기대하고 접근보다는 취미생활로
한번 넘어져서 골라가는건 여자나 마른 남자 노인들이다. 그렇게 되기전에 근력운동을하고 건강검진에서 비타민D 부족하고 골다공증 있다고 나오면 건강보조식품말고 처방받아서 제대로된 비타민D사먹어라. 스쿼트랑 허벅지근육량은 삶의 질을 높이는데 필수다. 낙상으로 뼈뿌러질 걱정하지말고 낙상으로 안다치게 근력운동을 꼭 해라.
꾸준히 운동 하던 분들은 60대 입문도 가능
60대부터 힘들지
50넘어서 입문하는 사람까지는 몇 명 봄
60대정도
40대 후반도 무리없이 입문 가능 - dc App
입문은 가능하지만 욕심은 좀 버리셔야지 젊은애들처럼 파워풀한 스킹을 기대하고 접근보다는 취미생활로
한번 넘어져서 골라가는건 여자나 마른 남자 노인들이다. 그렇게 되기전에 근력운동을하고 건강검진에서 비타민D 부족하고 골다공증 있다고 나오면 건강보조식품말고 처방받아서 제대로된 비타민D사먹어라. 스쿼트랑 허벅지근육량은 삶의 질을 높이는데 필수다. 낙상으로 뼈뿌러질 걱정하지말고 낙상으로 안다치게 근력운동을 꼭 해라.
꾸준히 운동 하던 분들은 60대 입문도 가능