암만 연습해봐도 외경만 잘 나오고 골반은 낮아지지가 않음



안쪽 무릎을 접는 느낌으로 낮아지면 된다는데 분명히 많이 접었다고 생각하고 영상보면 안접음 ㅅㅂ..



기본적으로 골반이 안 낮아지니까 프레스가 제대로 안되는거같음..